avec l'approche du printemps, retrouvons l'envie de bouger et de se refaire une bonne santé et un bon moral...tout prochainement de nouveaux programm

10 MN de course lente + 10 MN en travail intermittent (30 seconde de travail sur place ou en mouvement, 30 secondes de repos) + 10 MN étirements.
En fonction de votre de condition physique, vous pouvez faire 1, 2 ou 3 série de 10 minutes en (30"-30").

(les illustrations suivront prochainement)